tag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post7492502057318297089..comments2022-04-07T09:16:33.727-07:00Comments on cocobol milk: 스쿼트 하기 전에 몸 상태 확인 하기.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02216811690512238470noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-60343401764087819272017-07-19T05:50:48.527-07:002017-07-19T05:50:48.527-07:00좋은 정보입니다 저도 무조건 스쿼트가 좋다고 해서 스쿼트하다가 본인의 유연성 한계를 느끼고...좋은 정보입니다 저도 무조건 스쿼트가 좋다고 해서 스쿼트하다가 본인의 유연성 한계를 느끼고 런지와 스트레칭위주로 하고 있습니다Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17725224998023610029noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-54757400603848159172017-03-13T08:37:52.655-07:002017-03-13T08:37:52.655-07:00캬 솔직히 ㅇㅂ에서퍼왔다고얘기합시다캬 솔직히 ㅇㅂ에서퍼왔다고얘기합시다Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15164320655690020265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-79017636495518345592016-06-15T20:58:14.112-07:002016-06-15T20:58:14.112-07:00잘보고 갑니다.
제 페이스북에 공유 해도 될까요?잘보고 갑니다.<br />제 페이스북에 공유 해도 될까요?지구방위대https://www.blogger.com/profile/09760452615790638643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-38003515333370316662016-03-16T08:16:04.830-07:002016-03-16T08:16:04.830-07:00감사합니다 많은 도움되었습니다. 궁금한게 있는데요, 저는 말씀하신 팔자걸음에 쩍벌남이아니고...감사합니다 많은 도움되었습니다. 궁금한게 있는데요, 저는 말씀하신 팔자걸음에 쩍벌남이아니고 반대로 안짱다리에 오다리 인데요, 그래도 똑같이 내전근이 짧아지는건 동일 할 수있나요? 자세 해보니까 말씀하신대로 다 안되더라구요. 전형적인 외배엽 하체부실 o다리 엉덩이 빈약인데 혹시나 팁이라도 얻을수 있을까해서 댓글 남겨봅니다.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12412630251878367329noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-27915147513375613622016-01-25T06:58:37.970-08:002016-01-25T06:58:37.970-08:00잘 보고 갑니다잘 보고 갑니다Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03577462770844967444noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-54247063672238396112016-01-25T06:51:52.816-08:002016-01-25T06:51:52.816-08:00잘 보고 갑니다잘 보고 갑니다Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03577462770844967444noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-80551184784780134192015-11-25T18:48:28.175-08:002015-11-25T18:48:28.175-08:00잘보고갑니다 요즘스쿼트 하다 무릎이아퍼져서 쉬고있는데 저런문제때문에 그럴수도있겟네여잘보고갑니다 요즘스쿼트 하다 무릎이아퍼져서 쉬고있는데 저런문제때문에 그럴수도있겟네여Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05851318587551549172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-10939044007123484652015-11-25T18:48:17.521-08:002015-11-25T18:48:17.521-08:00잘보고갑니다 요즘스쿼트 하다 무릎이아퍼져서 쉬고있는데 저런문제때문에 그럴수도있겟네여잘보고갑니다 요즘스쿼트 하다 무릎이아퍼져서 쉬고있는데 저런문제때문에 그럴수도있겟네여Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05851318587551549172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-57072357471651859902015-09-05T12:20:28.037-07:002015-09-05T12:20:28.037-07:00http://dreamingdean.tistory.com/39http://dreamingdean.tistory.com/39무루https://www.blogger.com/profile/03118952568610454072noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5079743163802978374.post-14168454751700263252015-03-03T19:20:19.044-08:002015-03-03T19:20:19.044-08:00아주 좋은 정보입니다. 서빙 아르바이트와 무리한 스쿼트로 인해 현재 왼쪽 무릎 연골연화증으...아주 좋은 정보입니다. 서빙 아르바이트와 무리한 스쿼트로 인해 현재 왼쪽 무릎 연골연화증으로 쉬고 있고있는 학생입니다. 고중량 스쿼트를 할때 왼쪽 발바닥이 밖으로 더 벌어지고 내려갔을때 몸의 균형을 보면 왼쪽이 좀 더 밑으로 기울었습니다. 그럼에도 불구하고 무리하게 고중량스쿼트를 하다가 무릎 연골에 손상이 많이 간것 같습니다. 이 글을 읽어보니 저도 오다리와 뻣뻣한 유연성을 가졌음에도 불구하고 무작정 스쿼트만 한 경향이 있었는데, 이 글을 읽고 코어의 중요성과 허벅지의 내전근 햄스트링 까지 많은 정보를 얻어갔습니다. 앞으로 여기서 배운 정보르 다시 재기할 날을 꿈꾸고 있습니다. 좋은 정보 감사합니다.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17480551524019511464noreply@blogger.com